Uteši svoj strah – Psihoterapeut Darija Petrović Lubańska

UTEŠI SE

ONLINE KURS

“Uteši svoj strah”

Oseti unutrašnji mir, jasnoću i sigurnost u svoje odluke

Ako:

Strahuješ od budućnosti i nepoznatog

Imaš glavobolje, nesanicu i ubrzan rad srca kad pomisliš na sve obaveze jer se plašiš da nećeš u svemu uspeti

Osećaš se nesigurno kad donosiš važne poslovne odluke, što te parališe i sprečava da napreduješ

Strahuješ da zapostavljaš i propuštaš važne aspekte svog života

Često osećaš strah vezano za zdravlje

Ne znaš kako da prevaziđeš strah i brige i to te ometa u svakodnevnom funkcionisanju

Ne znaš kako da pronađeš emocionalnu podršku i razumevanje od strane drugih kada se osećaš preplavljeno strahom

Osećaš da te strah sprečava u napredovanju na poslu i povezivanju sa porodicom

ONLINE KURS

“Uteši svoj strah”

JE ZA TEBE

UTEŠI SE

Moć tvoje promene:

Jedino su strah od gubitka podloge i glasnih zvukova urođeni.
Svi ostali strahovi su naučeni.
Tu leži moć tvoje promene – sve naučeno, možeš da odučiš.

Evo kako ce ti kurs “Uteši svoj strah” pomoći:

1

Naučićeš odakle dolazi
tvoj strah

2

Prepoznaćeš šta je od tvojih strahova tvoje a šta nasleđeno

3

Povežećeš se sa svojim telom i naučiti da regulišeš simptome svog straha

4

Sa mesta znanja, informisanosti, jasnoće raščistićeš svoja uverenja i praviti mudre izbore za sebe

Za miran i samopouzdan život
ključno je da razumeš šta strah želi da ti kaže da on ne bi upravljao tvojim odlukama.

Ovaj kurs će ti pomoći da na mestu straha koji osećaš u grlu, grudima, stomaku, ramenima osetiš mir, prostor i lakoću.

Strah te ne ugrožava. Govori ti šta ti je važno. Strah prekriva potisnute potrebe i snažna je informacija o tome šta ti je važno.

Šta možeš da očekuješ kroz ovaj kurs:

1 Mesto svesti

Kreiraćeš vrednosti i prioritete sa mesta svesti a ne straha i povlačenja

2 Anksioznost pod kontrolom

Tvoja anksioznost će biti pod tvojom kontrolom

3 Osećaj smirenosti

Tvoje telo će ti biti dostupan resurs da se smiriš

4 Novu perspektivu

na svoje unutrašnje dete i odrasle delove sebe kao i njihov odnos

5 Osnaženost

Osećaćeš se osnaženo da zakoračiš u svoju autentičnost i hrabrost

6 Donosićeš bolje odluke

sa mesta autentičnosti i želje a ne straha

ZBOG TOGA ĆEŠ

Imati unutrašnji mir i sigurnost.

Kroz kurs obrađujemo sledeće teme:

1| Uvodni deo

1.1. Predstavljanje kursa i moja motivacija

1.2. Tempo kursa

1.3. Mindset

2| Šta je strah?

2.1. Šta je to strah?

2.2. Razlika izmešu straha, panike, anksioznosti i užasa

2.3. Kako nastaje strah?

2.4. Pitanja za samostalno istraživanje

3| Najčešće greške koje praviš pa je strah problem

3.1. Maskiranje

3.2. Odsecanje straha

3.3. Potiskivanje i preplavljivanje

3.4. Pitanja za samostalan rad

4| Šta raditi sa strahom?

4.1. Šta ne treba raditi sa strahom?

4.2. Šta raditi sa strahom?

5| Razumi odakle dolazi tvoj strah

5.1. Strah od odbacivanja

5.2. Strah od napuštanja

5.3. Strah od bliskosti

5.4. Strah od javnog nastupa

5.5. Fear of missing out (FOMO)

5.6. Strah od bolesti

5.7. Strah od završavanja odnosa

5.8. Strah od smrti

5.9. Strah od neuspeha

5.10. Unutrašnji kritičar

5.11. Samopouzdanje kao kontrateža strahu

5.12. Vežba – Popričaj sa svojim unutrašnjim kritičarem

5.13. Vežba – Pusti glas!

6| Praktične vežbe

6.1. Kako utešiti svoj strah

6.2. Vežba vođene fantazije približi se svom strahu + Body scan

6.3. Vežba definisanje strahova

6.4. Vežba za razdvajanje bića od ponašanja

7| Plan akcije

7.1. Napiši sebi pismo

7.2. Napravi svoj plan akcije

7.3. Daj obećanje sebi

7.4. Promeni svoje misli

8| Ebook i dodatni resursi za samostalno istraživanje

Kurs ti daje konkretna pitanja i vežbe koje je ti pomoći da odeš korak dalje u razumevanju svojih potreba i hrabre organizacije svog života u skladu sa tvojim vrednostima i samopouzdanjem.

Ovo su priče onih koji su prošli kurs:

Tako konkretno i pristupačno objašnjeno

Do sada nisam imala prilike da čujem konkretnije i pristupačnije objasnjenje onoga sto osećam a sa druge strane tako fino opovrgnute sve moje racionalizacije iracionalnog ponašanja. Ti si prva od koje sam čula da je overthinking zapravo moja potreba da stvari učinim predvidivim, da ih kontrolišem, da samopouzdanje ne znači savršenstvo.

Aleksandra, 27

Sad mogu da rešim situacije u kojima bih ranije paničila

Uživala sam slušajući te jer jako lepo i postupno obrađuješ teme i daješ primere u kojima svako može da se prepozna. Sad mogu da rešim situacije u kojima paničim i tresu mi se ruke. Da nisam jedina, da to nije kraj sveta i da ću raditi na sebi da to prevaziđem. Jako mi znače mi primeri i pitanja za samorefleksiju, jer me vode dublje ka temi.

Milica, 32

Sadržaj kursa je fenomenalan

Pored toga sto je sadržaj i kvalitet samog kursa fenomenalan, želim jako da se zahvalim i pohvalim i listu resursa za samostalno istrazivanje i e-book!

Resursi koje si podelila su sjajni! Radujem se dubljem upoznavanju I razumevanju samog straha a onda I drugih emocija uz tvoj guidance I podrsku. Hvala ti Darija!

Slađana, 36

PROGRAM PODRAZUMEVA

online lekcije

Online lekcije koje prolaziš svojim tempom.

praktični zadaci

Lekcije prate vežbe koje će ti pomoći da se osnažiš i primeniš znanja.

pristup chat-u

Uz kurs dobijaš pristup četu u kom mi možeš direktno postaviti pitanje.

godinu dana pristupa

Pristup materijalima imaš godinu dana od datuma preuzimanja.

OVAJ KURS NIJE:

Zamena za psihoterapiju.
Dubinska filozofska diskusija.
Trening samopouzdanja.
Trauma program.
Sertifikovani edukativni program.
Direktan zajednički rad.

Ovo su priče onih koji su prošli kurs:

Darija je stručna i empatijski pristupa konceptu straha

Kurs je izuzetno jasan, praktičan i odmah primjenljiv u svakodnevnom životu. Darija je stručna i empatijski pristupa konceptu straha, što čini dozivljaj kursa prijatnim i motivišućim. Toplo preporučujem svima koji žele da rade na problemu sa strahom.

Ljiljana S.

Radujem se dubljem razumevanju samog straha

Pored toga sto je sadrzaj i kvalitet samog webinara fenomenalan, zelim jako da se zahvalim i pohvalim i listu resursa za samostalno istrazivanje i e-book! YouTube videi koje si podelila su sjajni!

Radujem se dubljem upoznavanju i razumevanju samog straha a onda i drugih emocija uz tvoj guidance i podrsku. Hvala ti Darija!

Sanja, 32

Savrsena stvar je sto deliš i lična iskustva

Volim tvoje video kurseve. Imas jako umirujući glas, lako te je pratiti u kontinuitetu. Dopadaju mi se primeri i često se u njima pronalazim. Savrsena stvar je sto deliš i lična iskustva samim tim si bliža sagovorniku/klijentu. Nije samo puki profesionalni odnos koji ume biti dosadan.

I sama istražujem psihologiju – tvoj način je drugačiji pa se i time proširuje znanje. Navodiš mozdane vijuge da se odmah sete svih situacija koje su dobre ili problematične. Samim tim to je poziv na akciju.

Slavica, 22

Sviđa mi se što je kurs pun primera i vežbi

Ovaj kurs je definitivno pomogao da naučim neke alate kako bih se lakše nosila sa određenim strahovima koje imam. Vrlo je od pomoći znati da niste sami u ovome svemu i da ima drugih kao vi i da isto tako postoji izlaz, a Darija je definitivno dala sve od sebe da pomogne i objasni kako bismo bolje shvatili i znali si pomoći.

Sviđa mi se što je kurs pun primera i vežbi i na taj način je još lakše te imam osjećaj da sam još bolje shvatila određene pojmove i stvari kroz koje prolazimo kada proživljavamo strah.

Nataša, 42

UTEŠI SE

Od straha i zbunjenosti do mira u svom telu i glavi.

Preuzmi kurs sada.

Ako te i ova odluka plaši, velike su šanse da je baš tu tvoj prostor za razvoj.

Investicija: 99€

Preuzimanje, registracija i plaćanje je online i automatizovano i radi iz svih država.

Kupovina kursa i poklon emocionalne regulacije i samopozudanja može biti divan poklon za one koje volite. Ako kupujete na poklon, molim da mi pišete na mail: darija2clients@gmail.com da osiguramo da vaši najdraži imaju pristup a i da ostane iznenađenje.